Jaja su jeftina i raširena namirnica, a uz to su i jako zdrava. Bogat su izvor raznih
vitamina i minerala koji su potrebni našem tijelu.
Jaje sadrži vitamin A koji poboljđava izgled kože i poboljšava zdravlje, imunološki sistem i vid,
a vitamin B2 poboljšava iskoristivost energije.
Vitamin B5 poboljoava kognitivne funkcije i iskoristivost energije, vitamin D poboljšava zdravlje
kostiju i zubi i poboljšava apsopciju kalcij. Vitamin E poboljšava reproduktivnost sustava, mišića
i živčanog sustava.
Jaja sadrže lutein, fosfor, željezo, folnu kiselinu, te kolin koji razgrađuje masti u funkciju jetre.
Smatraju se za najbolji protein.
novonovo.info
Nema komentara:
Objavi komentar