Spavanje igra važnu ulogu u dobrom zdravlju. Dobijanje dovoljo kvalitetnog sna može pomoći da održite svoje mentalno zdravje, fizičko zdravlje, kvalitet života i sigurnost. Tokom sna, vaše tijelo radi kako bi podržalo zdravo fukcionisanje mozga i održali fizičko zdravlje. Kod djece i tinejdžera, san također pomaže u rastu i razvoju.
Ako imate bilo kakve probleme sa snom, trebate definitivno pokušati ovaj domaći Banana – Cimet sok, sat prije sna.
Sastojci:
1 banana
1 L vode
1/2 kašike cimeta
Upute:
Prvo, trebate početi sa malom zdjelom prokuhale vode. Dodajte bananu u vodu. Ostavite da se kuha 10min. Prespite u čašu pomoću cjedila i dodajte cimet.
narodnamedicina.info
Nema komentara:
Objavi komentar